قادر بزاف تكون تحس بالكسل و ما عندكش قاع الرغبة باش تنوض من بلاصتك باش تخدم أي خدمة ولا حتى تهدر مع الناس، بصح جامي تستسلم لهاذ العفسة، لازم تصيب طرق تعاونك باش تنحي عليك الكسل وتغلب عليه!
الصح، من الطبيعي تنوض كل يوم وتخدم صوالحك كيما تروح للخدمة، للجامعة، ولا دير سبور. بصح إذا حسيت بكسل كبير وما حبيتش تخدم، لازم تصيب طرق ووسائل باش تعالجها.
علاج الكسل: صوالح ساهلين (فعالين)
رغم المتعة اللي نلقاوها كي نكونوا كسالى وما نديروا والو، بصح علاج الكسل واجب وضروري، وتقدر تديره كي تتبع هاذ الطرق:
1. قسم الخدمة الكبيرة لخدمات صغار
الخدمة كي تكون كبيرة ومعقدة، نتهربوا منها باسكو نحسوا بالعيا والكسل. بصح كي تقسم المهمة على أجزاء صغار، تبانلك بلي ساهلة و ما تحتاجش بزاف جهد ولا طاقة. تقدر تخدم بهاذ الطريقة ماشي غير للمهام، مي حتى للأهداف الكبار ديالك باش تتخلص من الكسل.
2. الراحة، الرقاد، و شوية سبور (رياضة)
الكسل يجي بزاف كي تكون عيان و ما عندكش الطاقة، هنا لازم تمد لجسمك الراحة والرقاد اللازم. و ما تنساش بلي شوية تمارين رياضية خفيفة وتتنفس الهواء النقي ينحيو عليك العيا والكسل.
3. خمّم غير فالمليح (الإيجابيات) وحدد هدفك
في بعض الحالات، تحس بلي ينقصك التحفيز باش تخدم. بصح تقدر تحفز روحك بنفسك كي تخمم في شحال أهمية الخدمة اللي لازم ديرها والفائدة اللي رايحة ترجع عليك.
- حدد واش من شخص حاب تكون، وواش هي الأهداف اللي لازم تحققها، وواش هي الحياة اللي راك تتمناها. هاذ الصوالح كامل يحفزوك باش تزيد تخدم وتنحي عليك الكسل.
- خمّم في الإيجابيات والفوائد اللي رايح تجنيها. لازم تبدل التفكير بالصعوبات والمعيقات بالإيجابيات. باسكو كي تركز غير فالمشاعر السلبية والمشاكل، راك غير تزيد على روحك الإحباط والكسل وتخرج على المسار ديالك.
4. ما تنساش العواقب!
خمّم مليح فواش رايح يصرا لوكان تستسلم للكسل وما تخدمش واش لازم عليك. كي تخمم في العواقب هذو، يعطيوك المحفز اللازم باش تنوض تخدم.
5. حاجة وحدة فـ وقت واحد
لازم تركز غير على خدمة وحدة في كل مرة. لوكان تحس بلي عندك بزاف صوالح لازم ديرهم، رايح تحس روحك محمل بزاف و الكسل يقدر يتغلب عليك. دير خدمة وحدة، وراح تكملهم كامل بلا ما تفيق.
6. استعمل خيالك
هل تعرف بلي مخيلتك عندها تأثير كبير على راسك وواش دير؟ استخدم المخيلة باش تعالج الكسل؛ لازم غير تتخيل روحك وأنت تكمل الخدمة اللي عليك بسهولة، وهاذ العفسة تحفزك باش تخدم وتنحي الكسل.
7. تجنب المماطلة (التسويف)
بعد على التسويف قد ما تقدر، باسكو هو نوع من أنواع الكسل! إذا كانت عندك خدمة لازم ديرها اليوم، ماديرش التأجيل لغدوة. التسويف ما يريحكش، بالعكس، يخليك تسمع أصوات في راسك تفكرك بلي لازم دير حاجة، وهاكا نهارك يفسد.
8. اهدر مع روحك والخدمة كي السبور
- اهدر مع روحك: عاود بعض الجمل اللي تحفزك كيما: "أنا قادر نحقق أهدافي" ولا "كي نخدم هاذ المهام نولي أقوى". تذكيرك لهذ الحقائق يدفعك للقدام ويعالج الكسل.
- الخدمة كي السبور: اعتبر المهام ديالك تمارين رياضية، كيما كي تكمل تمرين تولي قوي جسدياً، كي تكمل خدمتك تولي أقوى وأكثر حزماً.
نصائح باش تتهنى من الكسل وتلقى نتائج شابة
تنحية الكسل عليك تطلب شوية جهد وبزاف صبر، بصح في اللخر، راح يرجع عليك بالنفع ويساعدك باش تحقق أحلامك وأهدافك:
- نقص من كمية القهوة (الكافيين) اللي تشربها واشرب بزاف الماء.
- اتبع نظام غذائي صحي.
- دير وقت لنفسك، وجرب اليوغا والتأمل.
- لازم تحط روحك مع ناس ماشي كسالى ومنتجين. هاذ الناس يحفزوك باش تعالج الكسل وتحقق كل واش راك حاب.
- كافئ روحك دائماً.
تعليقات
إرسال تعليق